Йога на Парке Победы

Занятия фитнес-йога в ЗАО Москвы, метро Парк Победы – одна из самых эффективных и уникальных систем оздоровления организма. Сочетает комплекс дыхательных техник и физических упражнений, которые в результате регулярных практик дают множество положительных результатов для здоровья.

В клубе «Fusion Барклай Плаза» практикуется индийская система саморазвития йога (м. Парк Победы, Багратионовской и Фили), объединяющая восточные и западные практики фитнес-тренировок. Позволяет достичь полной гармонии физического и психологического состояния. Включает методы самосовершенствования и духовного развития.

Кому подходит?

Такие тренировки отлично подходят для тех, кто привык вести спокойную размеренную жизнь и не готов к серьезным физическим нагрузкам.

Практику йоги также оценят активные и подвижные люди, желающие достичь полного расслабления, отвлечься от рабочих и бытовых проблем, научиться управлять своим телом, эмоциями и чувствами. Каждый участник программы оценит все достоинства, которые умело сочетает йога ЗАО Москвы.

Практика подходит для людей всех возрастов, с любым уровнем физической подготовки. Могут посещать женщины на 1 и 2 триместре беременности. Для таких участниц подбираются специальные комплексы с исключением некоторых поз, которые могут навредить малышу или привести к падению.

Еще

Польза для организма

Йога на Багратионовской и метро Парк Победы – это не просто практика для души и саморазвития, это, прежде всего, отличный способ усовершенствовать свое тело и укрепить общее здоровье. Продуманные упражнения оказывают благотворное влияние на все органы и системы организма, без исключения.

Какие положительные изменения происходят благодаря регулярным занятиям:

улучшается состояние опорно-двигательного аппарата;
снимается мышечное напряжение;
увеличивается объем легких;
ускоряется процесс кровообращения;
устраняются боли в спине;
нормализуется работа органов пищеварения и эндокринной системы;
стабилизируется гормональный фон;
развивается пластичность, гибкость, появляется эластичность мышц;
укрепляется мышечный корсет;
улучшается сексуальное здоровье;
нормализуется работа сердца, сосудистой системы;
стабилизируется сердечный ритм;
ускоряется метаболизм, что может поспособствовать похудению;
избавляет от бессонницы, нормализует сон;
повышается иммунная защита организма.

Кроме того, тренировки фитнес-йогой являются отличной профилактикой многих заболеваний, в том числе онкологического характера.

Для женщин

Отдельно выделим, чем будет полезна йога (метро Фили и Парк Победы) для женского организма.

Положительные эффекты:

нормализуется менструальный цикл;
способствует устранению болей предменструального синдрома;
повышается либидо;
укрепляется нервная система, появляется устойчивость к стрессовым ситуациям;
уменьшает частоту и интенсивность приступов мигрени;
снимает отек и боли ног после ношения обуви с высоким каблуком;
замедляются процессы старения организма и увядания кожи;
позволяет поддерживать фигуру в идеальной форме.

Занятия во время беременности способствуют укреплению мышц тазового дна, снижается вероятность появления растяжек живота, устраняются боли в спине и отечность нижних конечностей. Кроме того, уменьшаются проявления токсикоза, а сама женщина получает отличный позитивный настрой. Йога на Багратионовской и Парке Победы позволит подготовить организм к благополучной родовой деятельности.

Польза фитнес-йоги для мужского здоровья

Подавляющее большинство участников программы фитнес-йога – женщины, однако и для мужчин такая практика станет невероятно полезной. Специально продуманные комплексы укрепляют мужское здоровье, помогают развивать целеустремленность, уверенность, выносливость, самодисциплину и другие важные навыки.

Полезные эффекты для мужского организма:

стимулируется работа яичек и надпочечников;
увеличивается выработка гормона тестостерона;
повышается циркуляция крови в органах малого таза;
стимулируется предстательная железа;
улучшается потенция и качество половой жизни.

Фитнес-йога, метро Парк Победы, — оптимальный вариант тренировок для всех без исключения. Высокоэффективная система тренировок проходит в спокойном режиме, без усиленных физических нагрузок.

Опытный инструктор подбирает оптимальные асаны для начинающих и продвинутых участников. Время и расписание занятий в клубе «Барклай Плаза» можно уточнить у администратора по телефону.

Расписание тренировок Записаться на тренировку