Расписание

Клуб в Барклай Плаза

Неделя / Месяц
Вторник

1 апреля

Aqua Circuile 45 м

силовой урок направленный на укрепление верхнего плечевого пояса, используется оборудование: аквагантели, flowers. Нагрузка: высокий уровень интенсивности

Вторник

1 апреля

Stretching

Cтретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения c большей амплитудой. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Вторник

1 апреля

Woman Yoga Pro

Женская йога — это особенная практика, призванная разбудить энергию прекрасного пола и раскрыть внутренний потенциал.
Программа построена с учетом физиологических особенностей женского организма.
Упражнения развивают гибкость, подтягивают мышцы, выравнивают осанку. Женщина становится более привлекательной и здоровой, а значит более уверенной в себе. К тому же практика способствует раскрытию внутренних способностей.

Вторник

1 апреля

Неординарное творчество (3+)

Неординарное творчество для детей — это различные виды деятельности, которые позволяют развивать креативное мышление и воображение.

Вторник

1 апреля

Спортивное плавание дети $ (8-12л)

Занятия в бассейне позволяют увеличить объем легких, повысить силу и тонус дыхательных мышц, увеличить устойчивость организма к гипоксии (кислородное голодание). Насыщение кислородом напрямую влияет на работу мозга. Дети, которые регулярно ходят на плавание, более собраны, внимательны и сообразительны.

Вторник

1 апреля

Растяжка (3 +)

Растяжка — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения c большей амплитудой.

Вторник

1 апреля

Шпагат Pro

Тренировки на растяжку шпагата помогают:

улучшить осанку;

сделать спину прямой и красивой;

устранить болевые ощущения в мышцах после занятий другими видами спорта;

предотвратить разрывы и опасные растяжения связок;

сделать своё тело гибким и подвижным.

Вторник

1 апреля

Step

Степ-тренировка — это вид кардионагрузки, который базируется на движениях из танцев с использованием специальной степ-платформы.
Суть тренировки заключается в последовательности шаговых движений, которые объединяются в различные связки. Высота платформы может меняться, тем самым будет изменяться и уровень нагрузки.

Вторник

1 апреля

Dance Mix Pro

Dance-mix (дэнс-микс) – это современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей. Это могут быть: vogue, waacking, hip-hop, house и другие.

Вторник

1 апреля

TABATA

ТАБАТА — это высокоинтенсивный интервальный тренинг , построенный блоках , в которых чередуются 20 секунд тренировки на предельном уровне сил и 10 секунд отдыха . Не стоит думать , что это просто . Упражнения предельно простые , но выполнять их нужно правильно и максимально быстро .

Понедельник

31 марта

Спортивное плавание

Улучшение техники всех видов плавания
Развитие навыков плавания
Улучшение осанки
Гибкости, мобильность суставов, сброс лишнего веса

Понедельник

31 марта

Круговая тренировка Pro

Круговая тренировка — это комплекс упражнений ( силовых и кардио ) на все тело или для проработки определенных групп мышц , не преследующий мышечную гипертрофию .

Понедельник

31 марта

Здоровая спина

«Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам + МФР (миофасциальный релиз или релизинг) – это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.

Понедельник

31 марта

ИЗО (3+)

В процессе изобразительной деятельности учащиеся усваивают графические и живописные умения и навыки, учатся наблюдать, анализировать предметы и явления окружающего мира. Таким образом, учебный предмет изобразительное искусство служит эффективным средством познания действительности и одновременно помогает развитию и формированию зрительных восприятия, воображения, пространственных представлений, памяти, чувств и других психических процессов.

Понедельник

31 марта

Задорные старты (4+)

В играх-эстафетах команды детей состязаются между собой в преодолении различных препятствий, в быстром и рациональном решении двигательных задач.

Понедельник

31 марта

Бокс (8-12 лет)

Это поединок в основе которого лежит принцип использования только кулаков в боксерских перчатках двух соперников. Бойцы ставят акцент на силе, скорости, выносливости, точности и умении анализировать ситуацию. Именно это делает данный вид спорта одним из самых зрелищных в мире. Но в тоже время он является сложным и высоко ценимым как среди зрителей, так и участников.

Понедельник

31 марта

Мастер класс Дыхание и осознанность

Этот класс сочетает древние техники пранаямы (дыхательные практики) с современными подходами к медитации . Участники погружаются в глубокое состояние расслабления , учатся управлять своими эмоциями и дыханием , а так же открывают для себя новые уровни осознанности .

Понедельник

31 марта

Cycle ($)

Сайкл тренировки (cycle) – это популярное направление фитнеса, основанное на тренировке на специальном велотренажере, который называется спиннинг.
Сайкл – отличный вид кардиотренировок, очень энергичный и интенсивный. Сайкл сжигает относительно много калорий, помогая в борьбе с избыточным весом, активно развивает выносливость и укрепляет мышцы ног и ягодиц.

Понедельник

31 марта

Актерское мастерство (5+)$

Актёрский кружок помогает понять, что ошибаться не так страшно, а публичная ошибка или смешная ситуация с твоим участием не загубит репутацию на долгие годы. У детей есть возможность стать более устойчивыми и обнаружить свои сильные стороны.

Также занятия актёрским мастерством помогают развивать:

— коммуникативные навыки. Дети учатся говорить перед аудиторией, ясно выражать свои мысли и эмоции, слушать других и вступать в диалог;
— эмоциональный интеллект. На занятиях дети учатся узнавать и лучше понимать свои эмоции и эмоции других людей, а также знакомятся со способами их выражения через жесты, мимику, интонации, телодвижения;
— творческие навыки. Дети учатся творить, использовать свою фантазию и воображение, искать различные решения задач и смотреть на вещи с необычной стороны;
— уверенность в себе. Занятия тренируют детей выступать перед публикой, справляться с предстоящими испытаниями и преодолевать страхи и комплексы;
— концентрацию и память. Дети запоминают диалоги, учатся определять наиболее важную информацию, выделять действующих лиц и логически связывать эпизоды.

В целом занятия актёрским мастерством помогают детям лучше понимать самих себя и окружающий мир, развивать свои личностные качества и видеть собственный потенциал.

Понедельник

31 марта

Самооборона

Это поединок в основе которого лежит принцип использования только не кулаков двух соперников. Бойцы ставят акцент на силе, скорости, выносливости, точности и умении анализировать ситуацию. Именно это делает данный вид физической культуры одним из самых популярных в мире. Но в тоже время он является сложным и высоко ценимым .

Понедельник

31 марта

Hatha Yoga

это новообретённое искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик, разработанных в X—XI веках и усовершенствованных в дальнейшем, — поможет сбалансировать работу физического и эмоционального тела, тем самым улучшив физическое состояние организма и психологический настрой.

Понедельник

31 марта

Super Sculpt Pro

Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Понедельник

31 марта

Zumba

Жиросжигающая тренировка танцевальной направленности средней и высокой интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.

Вторник

1 апреля

Aqua Circuile 45 м

силовой урок направленный на укрепление верхнего плечевого пояса, используется оборудование: аквагантели, flowers. Нагрузка: высокий уровень интенсивности

Вторник

1 апреля

Stretching

Cтретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения c большей амплитудой. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Вторник

1 апреля

Woman Yoga Pro

Женская йога — это особенная практика, призванная разбудить энергию прекрасного пола и раскрыть внутренний потенциал.
Программа построена с учетом физиологических особенностей женского организма.
Упражнения развивают гибкость, подтягивают мышцы, выравнивают осанку. Женщина становится более привлекательной и здоровой, а значит более уверенной в себе. К тому же практика способствует раскрытию внутренних способностей.

Вторник

1 апреля

Неординарное творчество (3+)

Неординарное творчество для детей — это различные виды деятельности, которые позволяют развивать креативное мышление и воображение.

Вторник

1 апреля

Спортивное плавание дети $ (8-12л)

Занятия в бассейне позволяют увеличить объем легких, повысить силу и тонус дыхательных мышц, увеличить устойчивость организма к гипоксии (кислородное голодание). Насыщение кислородом напрямую влияет на работу мозга. Дети, которые регулярно ходят на плавание, более собраны, внимательны и сообразительны.

Вторник

1 апреля

Растяжка (3 +)

Растяжка — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения c большей амплитудой.

Вторник

1 апреля

Шпагат Pro

Тренировки на растяжку шпагата помогают:

улучшить осанку;

сделать спину прямой и красивой;

устранить болевые ощущения в мышцах после занятий другими видами спорта;

предотвратить разрывы и опасные растяжения связок;

сделать своё тело гибким и подвижным.

Вторник

1 апреля

Step

Степ-тренировка — это вид кардионагрузки, который базируется на движениях из танцев с использованием специальной степ-платформы.
Суть тренировки заключается в последовательности шаговых движений, которые объединяются в различные связки. Высота платформы может меняться, тем самым будет изменяться и уровень нагрузки.

Вторник

1 апреля

Dance Mix Pro

Dance-mix (дэнс-микс) – это современное танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей. Это могут быть: vogue, waacking, hip-hop, house и другие.

Вторник

1 апреля

TABATA

ТАБАТА — это высокоинтенсивный интервальный тренинг , построенный блоках , в которых чередуются 20 секунд тренировки на предельном уровне сил и 10 секунд отдыха . Не стоит думать , что это просто . Упражнения предельно простые , но выполнять их нужно правильно и максимально быстро .

Среда

2 апреля

Zumba

Жиросжигающая тренировка танцевальной направленности средней и высокой интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.

Среда

2 апреля

Stretching PRO

Cтретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения c большей амплитудой. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Среда

2 апреля

«Дельфины» $ (5-7л)

Регулярные занятия в бассейне дарят детям положительные эмоции и оказывают положительное влияние на физическое и психическое здоровье. Разносторонне развитый человек должен уметь плавать. Лучше всего полезные навыки закладываются в детстве. Плавание хорошо именно тем, что польза от него достигается через детскую радость и веселый досуг на воде, занятия в бассейне приносят малышам целый шквал положительных эмоций!

Среда

2 апреля

Английский язык (4 +)$

Занятия иностранным языком в раннем возрасте развивают ребенка всесторонне. У него улучшается память, сообразительность, развивается наблюдательность. Также занятия хорошо готовят к его первому году в общеобразовательной школе и будет являться хорошей базой в изучении английского языка в школе. Таким образом, если ребенок хорошо владеет родной речью, ему не только можно, но и полезно заниматься иностранным языком.

Среда

2 апреля

Подвижные игры 3 +

Подвижные игры — один из способов физического развития ребенка. Они позволяют снять физическую усталость с мышц, достичь эмоционального переключения с одного вида деятельности на другой. Подвижные игры особенно любимы детьми, ведь они – важный источник радостных эмоций. Игры стимулируют активную работу, мысли, способствуют расширению кругозора, совершенствованию всех психических процессов, формируют положительные нравственные качества у детей.

Среда

2 апреля

Бокс Pro (8-12 лет) $

Это поединок в основе которого лежит принцип использования только кулаков в боксерских перчатках двух соперников. Бойцы ставят акцент на силе, скорости, выносливости, точности и умении анализировать ситуацию. Именно это делает данный вид спорта одним из самых зрелищных в мире. Но в тоже время он является сложным и высоко ценимым как среди зрителей, так и участников.

Среда

2 апреля

Functional

Комплексная функциональная тренировка с использованием фиксированных интервалов работы и отдыха. Подходит для всех уровней подготовленности. Развивает физические качества такие как силу, выносливость, скорость, ловкость, гибкость и быстроту.

Среда

2 апреля

Самооборона Pro

Это поединок в основе которого лежит принцип использования не только кулаков двух соперников. Бойцы ставят акцент на силе, скорости, выносливости, точности и умении анализировать ситуацию. Именно это делает данный вид физической культуры одним из самых популярных в мире. Но в тоже время он является сложным и высоко ценимым .

Среда

2 апреля

Здоровая спина +МФР Pro

«Здоровая спина» — фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам + МФР (миофасциальный релиз или релизинг) – это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.

Четверг

3 апреля

Aqua Circuile

силовой урок, направленный на укрепление мышц ног и брюшного пресса. Занятие проводится в оборудовании aqua joggers (синие ботинки). Нагрузка: средняя и высокая интенсивность.

Четверг

3 апреля

Hatha Yoga

это новообретённое искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик, разработанных в X—XI веках и усовершенствованных в дальнейшем, — поможет сбалансировать работу физического и эмоционального тела, тем самым улучшив физическое состояние организма и психологический настрой.

Четверг

3 апреля

Pilates Pro

Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности..

Четверг

3 апреля

Pilates

Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности..

Четверг

3 апреля

Interval Pro

Тренировка Step interval представляет собой смену аэробных и силовых упражнений с использованием степ-платформы, базируется на чередовании нагрузок с разной степенью интенсивности, и включает в себя большое разнообразие элементов – приседаний, прыжков, базовых шагов, подпрыгиваний и пр.. Step interval считается самой лучше тренировкой для похудения.
Уровень сложности: Для начинающих.

Четверг

3 апреля

Весёлый мяч (3+)

Занятие направлено на содействие улучшению здоровья, и на этой основе происходит обеспечение нормального физического развития растущего организма и разностороннюю физическую подготовленность. На этой тренировке детям интересно и весело играть со своими сверстниками в разнообразные игры с мячом.

Четверг

3 апреля

Подготовка к школе (4-6 лет)$

Занятия направлены на формирование и развитие навыков, необходимых для усвоения школьной программы и основная задача — научить ребенка учиться!
Методика преподавания:чтение,развитие речи,математика,подготовка руки к письму, обучение творческой деятельности, формирование знаний об окружающем мире,Soft Skills.

Четверг

3 апреля

Relax Yoga

Relax Yoga — одно из направлений классической Хатхи Йоги . Для занятий релакс йогой подбирались асаны ,выполнение которых помогает снять мышечное напряжение .Дыхательные упражнения релакс- йоги помогают расслабиться , обрести спокойствие , уверенность .

Четверг

3 апреля

Гимнастика (5 +) $

Чир спорт — командное спортивное направление, в котором задействованы элементы хореографии, гимнастики и акробатики,а так же развивающая гимнастика.

Четверг

3 апреля

Спортивное плавание дети $ (8-12л)

Спортивное плавание для детей Занятия в бассейне позволяют увеличить объем легких, повысить силу и тонус дыхательных мышц, увеличить устойчивость организма к гипоксии (кислородное голодание). Насыщение кислородом напрямую влияет на работу мозга. Дети, которые регулярно ходят на плавание, более собраны, внимательны и сообразительны.

Четверг

3 апреля

Bums + ABS

Bums + Abs («бамс + абс», англ. «ягодицы + пресс») — силовой тренинг, направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Упражнения повышают мышечный тонус, развивают координацию и выносливость и помогают избавиться от лишнего веса. Занятия подходят и для мужчин, и для женщин, и сочетают в себе базовый набор таких элементов, как приседания, скручивания, выпады и статичные упражнения.

Четверг

3 апреля

Woman Yoga Pro

Женская йога — это особенная практика, призванная разбудить энергию прекрасного пола и раскрыть внутренний потенциал.
Программа построена с учетом физиологических особенностей женского организма.
Упражнения развивают гибкость, подтягивают мышцы, выравнивают осанку. Женщина становится более привлекательной и здоровой, а значит более уверенной в себе. К тому же практика способствует раскрытию внутренних способностей.

Четверг

3 апреля

Гибкое тело Pro

Гибкое тело — это особый вид аэробики ,направленный на растяжку мышц тела ,развитие гибкости суставов и эластичности связок . Регулярные упражнения на растяжку не дадут Вашим мышцам и суставам утратить подвижность , будут хорошей профилактикой дегенеративных процессов и средством восстановления после травм .

Пятница

4 апреля

Aerobic Dance

Аэробика — это комплекс танцевальных и гимнастических упражнений под ритмичную музыку.

В процессе занятия происходит интенсивное насыщение организма кислородом, восполняются энергетические ресурсы, прокачиваются мышцы.

Пятница

4 апреля

Total Body

TOTAL BODY – высокоинтенсивная фитнес-программа, нацеленная на полную проработку тела. В ее основу заложено инновационное сочетание силовых и аэробных упражнений, благодаря которому обеспечивается качественное улучшение всех ключевых физических параметров. TOTAL BODY фитнес относится к категории интервальных тренировок – движения выполняются с разной интенсивностью и чередуются в определенном порядке.

Пятница

4 апреля

Спортивное плавание PRO$ от 2-х человек

Спортивное плавание
(Улучшение техники всех видов плавания
Развитие навыков плавания
Улучшение осанки
Гибкости, мобильность суставов, сброс лишнего веса)

Пятница

4 апреля

Изо-лепка

ИЗО-лепка это творческая деятельность с элементами рисования и пластилинотехники, считается одним из самых популярных направлений развития воображения ребенка. Обучение развивает мелкую моторику рук, усидчивость, воображение и образное мышление .В результате занятий каждый уходит домой с уникальной поделкой или рисунком на руках!

Пятница

4 апреля

Zumba Kids (5 +)

Zumba Kids или детская зумба — это разновидность фитнеса, представляющая собой удачное сочетание танцев под зажигательные мелодии и аэробики. Танец близок всем детям, делать это любят и мальчики, и девочки, подвижную и веселую музыку тоже любят все. А аэробная часть нагрузки заключается в дозированных упражнениях в танце на определенные группы мышц.

Пятница

4 апреля

Бокс Pro (8-12 лет) $

Это поединок в основе которого лежит принцип использования только кулаков в боксерских перчатках двух соперников. Бойцы ставят акцент на силе, скорости, выносливости, точности и умении анализировать ситуацию. Именно это делает данный вид спорта одним из самых зрелищных в мире. Но в тоже время он является сложным и высоко ценимым как среди зрителей, так и участников.

Пятница

4 апреля

Core + Flex

CORE + FLEX — силовой урок ,направленный на проработку мышц брюшного пресса в сочетании с комплексом упражнений на растяжку основных групп мышц , развитие гибкости и подвижности суставов . Тренировка позволяет сформировать гармоничное тело , выпрямить осанку , приобрести подтянутый животик .

Пятница

4 апреля

ОФП (5+)

ОФП — общее физическое подготовление. Это основа здорового развития, которая помогает укрепить организм, улучшить выносливость и подготовить ребёнка к дальнейшим занятиям спортом.

Пятница

4 апреля

Самооборона Pro

Это поединок в основе которого лежит принцип использования не только кулаков двух соперников. Бойцы ставят акцент на силе, скорости, выносливости, точности и умении анализировать ситуацию. Именно это делает данный вид физической культуры одним из самых популярных в мире. Но в тоже время он является сложным и высоко ценимым .

Пятница

4 апреля

Aero Stretching от 2-х человек

Платная тренировка в формате мини — группы с использованием антигравитационного гамака, который полностью исключает нагрузку на позвоночник. Перевернутые положения позволяют улучшить кровообращение, наполнить тело силой и энергией, помогают развивать гибкость, укрепить суставы, снять напряжение и отвлечься от повседневных стрессов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.

Пятница

4 апреля

Zumba

Жиросжигающая тренировка танцевальной направленности средней и высокой интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.

Пятница

4 апреля

Stretching PRO

Cтретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения c большей амплитудой. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Суббота

5 апреля

Английский язык (4-8лет) $

Занятия иностранным языком в раннем возрасте развивают ребенка всесторонне. У него улучшается память, сообразительность, развивается наблюдательность. Также занятия хорошо готовят к его первому году в общеобразовательной школе и будет являться хорошей базой в изучении английского языка в школе. Таким образом, если ребенок хорошо владеет родной речью, ему не только можно, но и полезно заниматься иностранным языком.

Суббота

5 апреля

Hip Hop

Жиросжигающая тренировка танцевальной направленности средней и высокой интенсивности, энергичные и динамичные движения не только помогают сжигать калории ,но и развивают чувство ритма ,координацию и гибкость .

Суббота

5 апреля

Растяжка (3 +)

Растяжка — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения c большей амплитудой.

Суббота

5 апреля

Functional Pro

Комплексная функциональная тренировка с использованием фиксированных интервалов работы и отдыха. Подходит для всех уровней подготовленности. Развивает физические качества такие как силу, выносливость, скорость, ловкость, гибкость и быстроту.

Суббота

5 апреля

Мастер класс Aero Stretching ( 5 человек)

тренировка в формате мини — группы с использованием антигравитационного гамака, который полностью исключает нагрузку на позвоночник. Перевернутые положения позволяют улучшить кровообращение, наполнить тело силой и энергией, помогают развивать гибкость, укрепить суставы, снять напряжение и отвлечься от повседневных стрессов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.

Воскресенье

6 апреля

Interval

Тренировка interval представляет собой смену аэробных и силовых упражнений с использованием степ-платформы, базируется на чередовании интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, считается самой лучше тренировкой для похудения.
Уровень сложности: Для начинающих.

Воскресенье

6 апреля

3D ягодицы

3D ягодицы — это функциональная силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования . Принцип методики урока 3D ягодицы базируется на правильных отлаженных движениях , которые заставляют работать нужные мышцы в полном обьеме . Каждое упражнение дает свой эффект , а в результате комплекса вы получаете круговую нагрузку на ягодичные мышцы , которые при регулярной тренировке превратятся в упругие 3D ягодицы .

Воскресенье

6 апреля

Шахматы (5+)

Обучение игре в шахматы поможет развить умственные способности ребенка.
Игра в шахматы организует чувства ребенка, его нравственные качества, воспитывает характер и силу воли. Желание побеждать заставляет ребёнка серьезнее заниматься, а любая ошибка или поражение – это только новая возможность для развития.

Воскресенье

6 апреля

Cycle

Сайкл тренировки (cycle) – это популярное направление фитнеса, основанное на тренировке на специальном велотренажере, который называется спиннинг.
Сайкл – отличный вид кардиотренировок, очень энергичный и интенсивный. Сайкл сжигает относительно много калорий, помогая в борьбе с избыточным весом, активно развивает выносливость и укрепляет мышцы ног и ягодиц.

Воскресенье

6 апреля

Веселые Игры (3 +)

Детские игры — игры для детей,которые требуют использования как чисто спортивных умений и навыков, так и логических,умения думать. Дети,очень увлекательно и интересно проводят время на данных занятиях.

Воскресенье

6 апреля

Aero Stretching от 2-х человек

Платная тренировка в формате мини — группы с использованием антигравитационного гамака, который полностью исключает нагрузку на позвоночник. Перевернутые положения позволяют улучшить кровообращение, наполнить тело силой и энергией, помогают развивать гибкость, укрепить суставы, снять напряжение и отвлечься от повседневных стрессов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.

Оставить заявку

Напишите нам